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國亮是個廚師，伙食上沒有在控制的，也沒有飲食觀念，所以導致身材逐漸走樣。
經過好幾個月的思考，所以下定決心要認真減肥並且把肌肉練出來，不想因為亂練而受傷造成反效果，所以找上了Rose教練指導！！
雖然教練在訓練過程非常嚴格也非常要求，也謝謝國亮能全力配合教練
果不其然，認真的國亮，經過正確的飲食觀念以及按表操課的訓練，短短的三個月，就有如此大的變化，讓同樣在廚房的同事們，稱讚不已 
👍👍👍
各位，想瘦，就必須有正確的飲食觀念，如果沒有，不管訓練多辛苦，還是一樣沒有效果！
年節過後，大家變胖了不少吧？
為了夏天的陽光、沙灘、比基尼，快點動起來吧 
💪🏻💪🏻💪🏻
讓我們來看看國亮的成果~~~
訓練前
訓練後
來個生活照吧~~~
各位~~有沒有差非常多！
現在國亮可是型男大主廚！！
讓公司裡的年輕美咩同事天天都幸福了
老話一句~~~沒有付出就沒有收穫！！
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